精油开背是什么意思

2024年10月21日 按摩 懒猪技术

精油开背是一种按摩方法,搭配精油,在背部经络上进行按摩,可达到调理内脏、促进血液循环、紧致皮肤、改善睡眠、减肥等作用。精油开背,不仅仅是背部,还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后,身体倍感轻松。

精油开背的好处

1、改善睡眠,头晕头痛,恶心,脑供血不足,面部肤色暗黄无光泽;

2、改善肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退;

3、改善脑部循环差,供血不足,供氧不足;

4、预防颈部淋巴结肿大,长痘;

5、预防老年痴呆,心脑疾病;

6、平衡五脏六腑,预防颈椎、腰椎增生,预防脊柱弯曲;

7、祛除体内风寒湿邪以及垃圾毒素,让身材曲线更加完美。

精油开背的手法

1、均匀涂抹精油

2、按摩肩部大板筋,然后往上按摩颈部,同时点按风池穴和风府穴。

3、揉拨脊椎两侧的膀胱经,一直往下到腰部,直至八髎穴。

4、然后手顺着腰回到上面来,再一次按摩肩上的大板筋,按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经,两侧的两条都要依次推过去。

注意:推到下面之后,再次按摩八髎穴,然后从腰部返回肩膀,再推按大板筋为一个回合,每推一条经络都要如此。

5、推完膀胱经后,双手大拇指交替推督脉。

6、搓热整个背部,搓完还要再按摩一次八髎穴。

7、从肩膀开始往下,打太极,一直到尾椎部,然后从尾椎部再往回做一遍,直至按揉至手臂。

8、推火车。一气呵成推到底部,然后往上推回颈部,来回三次。一气呵成的推火车结束后,将背部分为三段,依次往下推。

9、再一次搓热整个背部,搓完后再重点搓一下八髎穴。

10、单侧推按膀胱经,双手重叠滑下去,然后一手扶腰,一手按摩大板筋。

11、以上动作为一个轮回,做五次即可。

注意:

①一定要涂抹精油,一方面是润滑肌肤,以防干搓导致皮肤损伤,另一方面,精油的特殊芬芳能安神助眠。

②一个月做一次就可以,不需要太多次。

③力度以被按摩者能接受为度,但不要太轻,否则不能有效刺激背部经络。

④手法简单,看完可以学一学,为家人做一次舒缓身心的按摩哦。

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